Морская болезнь – один из главных врагов каждого человека, отправившегося покорять водную стихию. Часто ее причина заложена на генетическом уровне. Однако во многих случаях она возникает из-за диссонанса информации, получаемой мозгом от разных органов чувств и среднего уха.
Ослабить или полностью устранить симптомы морской болезни можно разными способами. Если вы хотите наслаждатьсядайвингом на Красном море с «Ахла-дайв», но с трудом переносите качку – воспользуйтесь приведенными ниже советами.
Тренировка мозга
Собирая противоречивые сигналы, мозг вызывает головокружение и тошноту. Его можно обмануть и успокоить разными способами.
Наиболее простые и безопасные рекомендации исключают необходимость приема медикаментов:
• смотрите вдаль. Отложите планшет, ноутбук или книгу. Концентрируя зрение на неподвижных предметах, расположенных близко к глазам, вы усиливаете разницу ощущений, идущих от среднего уха. Лучше всего смотреть на горизонт. Это наиболее стабильный объект;
• отвлекитесь на приятную беседу. Переключите внимание. Найдите интересного собеседника. Вскоре тошнота и головокружение отступят;
• займите устойчивую позицию. Центр корабля на верхней палубе раскачивает меньше всего. Устройтесь максимально удобно. Обопритесь спиной на стену и расслабьтесь;
• избегайте замкнутых помещений. Свежий воздух помогает избавиться от тошноты. Ни в коем случае не запирайтесь в каюте;
• постарайтесь уснуть. Первый симптом морской болезни – сонливость. Если вам хочется спасть, и для этого есть удобное место, то воспользуйтесь данной возможностью.
Избавиться от тошноты поможет постоянное употребление свежей холодной воды. Если вы забыли принять таблетки и ваше состояние стремительно ухудшается – обильное питье облегчит неприятные ощущения. Воду заменит «Coca-Cola» или сладкий газированный напиток другого бренда. Высокое содержание фосфорной кислоты и сахара успокаивает желудок.
Эффект морской болезни при занятиях дайвингом уменьшит умеренное количество богатой протеинами пищи. Не стоит урезать свой рацион. Это может вызвать неприятные последствия. Откажитесь от обильного количества жареной или жирной пищи. Оптимальный вариант – половинка сэндвича с индейкой.
Действенный способ избавиться от морской болезни – стать старше. С возрастом интенсивность кровотока замедляется, а поступающие к мозгу сигналы притупляются. Благодаря этому ощущения качки практически неощутимы.
Лекарства
Если вы хотите заняться дайвингом на Красном море, не принимайте перед погружением незнакомые лекарственные препараты. Они притупляют и блокируют сигналы от среднего уха. Это может спровоцировать потерю концентрации под водой.
Правильно подобранные дозы и согласование приема препарата с врачом помогут купировать симптомы качки. Лекарственные средства выпускают в разных формах. Таблетки рекомендуется принимать за 3-4 часа до подъема на борт судна. Для длительных поездок подойдет скополаминовый пластырь. Его необходимо закрепить под ухом. Процедуру рекомендуется проводить в перчатках или тщательно промыть руки. Последствием контакта препарата с глазами станет расфокусировка зрения.
Обязательно воспользуйтесь всеми нашими рекомендациями. Тогда дайвинг доставит вам только положительные эмоции. Вы и не вспомните о свой морской болезни!
Комментариев нет:
Отправить комментарий